呼吸する、ということ　　

皆さんこんにちは！
講師の由梨です。

今日もレッスンお疲れ様でした！！

皆さんは何を気をつけてレッスンしていますか？

今日はひとつだけ取り上げますね！
「呼吸」です

鼻から息を吸って口から吐き出す、

とっても簡単なことです、
生きていくために必要で、無意識にしていることですよね。

でも、みなさん、レッスンのとき
本当に呼吸できていますか？
息止めていませんか笑？

レッスンのとき、「意識をして、呼吸する」ことを感じてみてください。

体の隅々に酸素をいきわたらせてください！

プリエする前に息を吸って、プリエするときに息を吐き出す。

ピルエットするとき、呼吸をしてみてください。

踊りが少し変わってくると思います！

何かをする前に息をする、これを意識していってください！！

またレッスンでしましょう！